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2008年7月28日 (月)

神野埠頭***

Mm

 深い藍色の海・停泊中の外国船・満天の星空☆☆☆

 此処は戦後数十年間、周辺の住民が海苔や魚を獲り生活の糧を得ていた魚場であった。

 日々老若男女の 活気で渦巻いていた場所である

 今は昔の物語り、面影の片鱗も無い

 現在では頑強な堤防に囲まれた全国屈指の車(ベンツ&ワーゲン)出入港として存在する。

 先人が開拓した広大な神野新田の多くは埋め立てられて工場や住宅、店舗に変わり果ててしまい、美しい田園風景を眺めた昔日を懐かしむばかりである。

 歌の文句に、港・港に酒場あり 海の男の愉しむ憩いの場所があるものだが、三河港はそれらが皆無で夜は静寂そのものである。

 一般人は進入禁止なので、その昔釣りを楽しんだ場所にも人影は無い。

 港の倉庫(上組) 最上階には備蓄米が天井高く詰め込まれ年中冷蔵してある。 寒くてネズミも入らないだろう。

 もの言わぬ車ばかりが整然と並び、日本一つまらん港の代表が三河港である。

 工夫次第で港はもっと繁栄すると思うんですがねぇ。。。

 24時間フル稼働している上海や広州塩田の港を毎年視察に行っている我が町の市議諸君は何を研修しに行ってるのかな

 高級ホテルに泊り、高級宮廷料理を食べ、偽乞食に騙され、下痢に悩まされて帰ってくるだけじゃ、あかんよ

 ぬるま湯に浸かりすぎて半世紀前より前進どころか、寧ろ衰退して行くばかり、駅前を見れば一目瞭然!

 日中戦争で散々な目に遭った中国人の確かな暮らし振りに負けてる我が同胞諸君、目覚めよ

 広大な資源を活かすも殺すも、秋に誕生する新しい”市長”である。 果たして豊橋市民の期待に応えられるか

 は東脇のM・Mさん提供。お元気ですかコメント待ってま~す 

再見       

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2008年7月26日 (土)

朝のひと時>>>

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Good  Morning  目覚まし時計は要らない

山の朝は格別涼しく爽やかだ

ウグイスの自慢げな囀りと蝉の賑やかなお喋りを耳にしながら私は目覚める

アボカド・キャベツ・コラーゲン・人参・バナナ・キウイ・青汁粉・牛乳をジューサーに入れシャカシャカ回して、ハイ栄養ドリンク出来上がり

 半熟卵

 生ハム+レタス・トマト・摘花胡瓜・レモンを添えて

 コーヒー(ノンシュガー)

パンは要らない。 ジュースだけで満腹気分

さあ今日も一日ガッツで行こう

再見

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バランスランチ***

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夏の食事はなるべく火を使いたくない。 

今日のランチ

 「鮎や」のたらこ昆布巻き・1本弐千円の高級品

 高野豆腐 冷たく冷やして食す

 茄子胡麻焼き 卸し生姜添え

 お多福豆甘煮

 玉葱・馬鈴薯カレースープ (さっぱりして美味)

 小鉢は生卵を酢に浸けて10日間、皮が溶け、白身も溶けて黄身だけを食す。生活習慣病予防食

◎ 高野豆腐と調味料以外の食材は頂き物である。

   恵みに感謝していただきます*** 

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2008年7月23日 (水)

夏バテ知らず***

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 コラーゲンたっぷり煮豚(皮付き豚三枚肉自家製)

 採れたて大根の冷製中華サラダ

 ブロッコリー(レンジでチンッ)してシラスと胡麻ドレッシング

 南京と小豆の煮物 

 和歌山の黄金漬け

 苦丁茶

冬瓜と火腿ハムのスープ&玄米ご飯が付けば完璧かも。。。

 デザートは西瓜で締めくくり。。。

基本的に炭水化物(米・麺・パン)を摂らない我が家の食卓は素材の持つ旨味を生かした薄い味つけ

 豚肉=疲労回復・体力増強・美肌・老化予防などマルチな食品である

 トマト=リコピンは最強のガン予防成分・老化防止・優れた美容食品

 キャベツ=活性酸素の除去・止血効果・胃腸障害の阻止・肝脂肪予防・骨つくりに必要

 大根=消化促進・胃酸過多・消化不良に効果あり

 ブロッコリー=ミネラルたっぷり、ガン抑制・風邪・食物繊維

 南瓜=カロテン・インスリンの分泌を高め、体力増強

 小豆=心臓強化

 梅干=食中毒予防・疲労回復・カルシウムの吸収・動脈硬化予防・老化防止・ガン予防などなど

 苦丁茶=其の名の通り、苦い茶外茶。肝機能に効果抜群!毎日愛飲している元気の源 

バランス食は考えて作っているわけじゃない。 其の日の気分で身体が欲するものを食しているだけである

今日も気温36℃体温より高い こんな時こそ沸騰したての熱いお茶を飲み飲み、ぽかぽか湯気のたつ鍋料理にトライしよっか

しかし、苦丁茶の苦味は夏を乗り切る最高の飲み物

鎮江黒酢の水割りも一日一杯瞬間、体内を酢が駆け巡り全身が火照る

胃・大腸・小腸がしゃっきりし、食欲は増すばかりなり***

暑さに弱いIjiwaruばあさん、今日も朝から頸に冷えピタ貼って眠たい身体に活を入れる エイヤッッ*****

再見

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2008年7月 9日 (水)

現実は厳しい***

① バスや電車で1人で外出していますか

② 日用品の買い物をしていますか

③ 預貯金の出し入れをしていますか

④ 友人の家を訪ねていますか

⑤ 家族や友人の相談に乗っていますか

⑥ 階段を手すりや壁をつたわらずに昇れますか

⑦ 椅子に座った状態から何もつかまらずに立ち上がれますか

⑧ 15分位続けて歩いていますか

⑨ この一年間に転んだことがありますか

⑩ 転倒に対する不安は大きいですか

⑪ 6ヵ月間で2~3k以上体重減少がありましたか

⑫ 半年前に比べて固いものが食べにくくなりましたか

⑬ お茶や汁物等でむせることがありますか

⑭ 口の渇きが気になりますか

⑮ 週に一回以上外出していますか

⑯ 昨年と比べて外出の回数が減っていますか

⑰ 周りの人から「何時も同じ事を聞く」など物忘れがあるといわれますか

⑱ 自分で電話番号を調べて電話をかけることをしていますか

⑲ 今日が何月何日かわからない時がありますか

⑳ ここ2週間毎日の生活に充実感が無い

  ここ2週間これまで楽しんでいたことが楽しめなくなった

  ここ2週間以前は楽に出来ていた事が今では億劫に感じられる

  ここ2週間自分が役に立つ人間だとは思えない

  ここ2週間わけもなく疲れたような感じがする 

それぞれの項目に『ハイ』 『いいえ』 ○で囲んでください

こんな健診票(受診券)が市役所から届いた

運動★ 栄養★ 口腔★ 閉じこもり★ ものわすれ★ うつ★ 生活機能評価基本チェックリストだってさ

連れ合いのひと言 「全部 あかん・の否定形にしとけや。。。」

封を開けた瞬間、同じ事を思った似たもの夫婦「ガハハハ。。。」

しかし、主治医に提出すれば

 「あんたたち///もう中国に行ってはいけません! 完全にホーム行きですッ。」 ってことになるよね

今日の上海は、気温38.5度  セッコウ省は軽く40度を超えている

 地獄の窯と云われる南京に来月行く予定のオタヌキ&Ijiwaruばあさんは、役所からの問診にマダマダ『いいえ』と『ハイ』の解答欄には、○を囲めないのであります

年金だけじゃあ、とても暮らせないから、もうちょい頑張らんとねえ。。。

日ごとに回数が多くなる『よいとこらしょッ』 の掛け声で自らを励ます日々でありまする*****

再見

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